Wir zeigen Dir, wie Du trotz stressigem Alltag nachhaltig abnimmst ‒ ohne strenge Diäten, ohne Verzicht und ohne stundenlanges Training
Für Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte, die endlich wieder Energie, Fokus und ein starkes Körpergefühl haben wollen, ohne dass der Beruf darunter leidet.
Erfolge unserer Kunden
Erfolgsgeschichte
„Endlich wieder fit für den Alltag!“
Dank des individuellen Fitnesscoachings habe ich nicht nur mein Wunschgewicht erreicht, sondern fühle mich auch energiegeladener und gesünder als je zuvor. Die Unterstützung ist fantastisch!
Sergej
Maschinenbau-Ingenieur
Persönliche Ziele erreicht
„Professionelle Begleitung auf jedem Schritt!“
Die Coaches waren immer an meiner Seite, haben mich motiviert und mir geholfen, meine persönlichen Fitnessziele zu übertreffen. Absolut empfehlenswert!
Christina
Fachkraft im Finanzwesen und Mutter von 2 Kindern
Motivation Pur
„Hallo Bauchmuskeln!“
Das Coaching hat mir geholfen, meine alten Sportgewohnheiten wieder aufzunehmen und meine Kondition erheblich zu verbessern. Ich bin begeistert von den Fortschritten! Ein Sixpack mit ü40 ist jetzt wieder realisitisch.
Malte
Projektleiter
Unsere Coaching-Analyse für deinen Erfolg
1
DAS PROBLEM
Du weißt, dass du etwas für deinen Körper tun solltest, aber:
Das Ergebnis: Weniger Energie, weniger Belastbarkeit, ein Körper, der nicht mehr mitzieht.
2
DIE LÖSUNG
Die TK-Methode ist kein Fitnessstudio.
Und kein 08/15-Onlineplan.
Du bekommst ein strukturiertes Coaching, das sich deinem Alltag anpasst, nicht umgekehrt.
Kurze, effektive Einheiten. Klare Vorgaben. Persönliche Betreuung.
3
WARUM DAS FUNKTIONIERT
Weil wir nicht raten, sondern systematisch vorgehen:
Du bleibst handlungsfähig, auch mit Job und Familie.
4
FÜR WEN IST DAS TK-TRAINING?
Unser Training ist für dich, wenn du:
Nicht für dich, wenn du nur ein bisschen ausprobieren willst!
5
DIE ERGEBNISSE
Unsere Kunden berichten von:
Nicht kurzfristig sondern nachhaltig!
Warum unser Coaching für Dich der richtige Weg ist
Zeiteffizienz
Maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand, perfekt für deinen vollen Terminkalender.
Individuelle Strategien
Keine Einheitslösungen, sondern ein maßgeschneiderter Plan, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Mit unserer speziellen TK-Methode werden Erfolge Realität.
Nachhaltiger Erfolg
Wir legen Wert auf langfristige Ergebnisse, die du auch nach dem Coaching beibehalten kannst.
Ganzheitlicher Ansatz
Fitness ist mehr als nur Training. Wir berücksichtigen Ernährung, Schlaf und Stressmanagement für dein Wohlbefinden.
Professionelle Begleitung
Unsere Coaches verfügen über langjährige Erfahrung und Expertise, um dich sicher und effektiv zu führen.
Messbare Erfolge
Wir arbeiten mit klaren Zielen und verfolgen deinen Fortschritt, damit du Erfolge sehen und feiern kannst.
So funktioniert Ihr Weg zu mehr Fitness
Schritt 1
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und besprechen deine individuellen Ziele und Herausforderungen.
Schritt 2
Individueller Plan
Wir erstellen einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der zu deinem Lebensstil passt.
Schritt 3
Personalisiertes Coaching
Wir begleiten dich aktiv, passen Pläne an und motivieren dich auf deinem Weg zum Erfolg.
Wer wir sind
Janis Taubken & Artur Kelbach
Die Experten für Fitness und Gesundheit im anspruchsvollen Berufsalltag.
Als erfahrene Coaches wissen wir, wie wichtig es ist, Fitness in einen vollen Terminkalender zu integrieren. Wir sind selbst Unternehmer und verstehen die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen. Mit unserem Coaching haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, dir nicht nur zu deiner Wunschfigur zu verhelfen, sondern auch deine Energie und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Fitness, die zu deinem Leben passt.
Janis Taubken
Headcoach für Ernährung und Performance
Janis Taubken ist dualer Student im Studiengang „Ernährungscoaching in Sport und Therapie“ an der DBA Baunatal und seit Jahren intensiv mit den Themen Training, Ernährung und Leistungsentwicklung beschäftigt.
Sein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit einer praxisnahen Umsetzung, die sich realistisch in den Alltag integrieren lässt. Dabei steht immer der einzelne Mensch im Mittelpunkt – denn jeder Körper reagiert anders.
Janis begleitet seine Klienten strukturiert, individuell und zielorientiert, mit dem Anspruch, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, die auch langfristig Bestand haben.
Artur Kelbach
Studioinhaber und Trainingsstratege
Artur Kelbach ist seit über sieben Jahren Inhaber eines Fitnessstudios und hat in dieser Zeit zahlreiche Menschen auf ihrem sportlichen Weg begleitet. Auch wenn er heute nicht immer im Vordergrund steht, ist sein Anspruch klar: Strukturen zu schaffen, in denen echte und nachhaltige Fortschritte möglich sind.
Durch seine langjährige Erfahrung auf der Trainingsfläche weiß Artur, was in der Praxis wirklich funktioniert – und wie man Training, Motivation und Alltag sinnvoll miteinander verbindet.
Heute sorgt er im Hintergrund für klare Abläufe, Organisation und Qualität im Coaching, unterstützt das Team und stellt sicher, dass sich die Klienten voll und ganz auf ihr Training konzentrieren können.
Fallstudie
Von Erschöpfung zu neuer Kraft und Energie
Erfahre, wie wir Carolin, einer beruflich stark eingebundenen Person geholfen haben, wieder in ihre körperliche Kraft zu kommen, ohne zusätzlichen Stress oder zeitintensive Fitnessprogramme.
Problem:
Carolin war beruflich und familiär stark eingespannt, fühlte sich oft erschöpft und hatte kaum Energie für Bewegung oder Sport. Klassische Fitnessprogramme waren zu zeitaufwendig und nicht in ihren Alltag integrierbar.
Lösung:
Wir entwickelten einen individuellen, alltagstauglichen Fitness-Ansatz mit kurzen Bewegungseinheiten, einfacher Ernährung und bewusster Regeneration. Der Fokus lag darauf, den Körper zu stärken, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.
Ergebnis:
Nach wenigen Monaten fühlte sich die Klientin wieder deutlich energiegeladener, körperlich stärker und wohler in ihrem Körper. Fitness wurde zu einem festen, positiven Bestandteil ihres Alltags , trotz Beruf und Familie.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unserem Coaching-Angebot.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Unser Coaching ist auf zeiteffizientes Training ausgelegt. Schon 2-3 kurze Einheiten pro Woche können große Erfolge bringen.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja, unsere Pläne werden individuell angepasst und berücksichtigen Ihr aktuelles Fitnessniveau. Wir starten dort, wo Sie stehen.
Kann ich trotz Geschäftsreisen am Coaching teilnehmen?
Absolut! Unsere flexiblen Pläne sind so konzipiert, dass sie sich an Ihre Reisepläne anpassen lassen. Wir finden immer eine Lösung.
Bieten Sie auch Ernährungsberatung an?
Ja, ein maßgeschneiderter Ernährungsplan ist integraler Bestandteil unseres ganzheitlichen Coaching-Ansatzes.
